Dieta bulionowa – najważniejsze zalety
Zadbaj o swoje zdrowie i młody wygląd z dietą bulionową Jak sama nazwa wskazuje, podstawą diety bulionowej jest długo gotowany bulion. Są to wywary mięsne oraz warzywne, przygotowywane na wysokiej jakości mięsie, kościach wołowych, drobiowych, rybach oraz ościach rybich, a także jarzynach. Dzięki wielogodzinnemu procesowi warzenia (nawet 72h!) z bulionów wytrąca się naturalny kolagen, odpowiadający za odmładzające i prozdrowotne właściwości diety. Buliony wzbogacane są zawsze warzywami, zapewniającymi bogactwo […]
Czytaj dalej
Potrawy z dyni – właściwości i przepisy
Potrawy z dyni, czyli menu sezonowe w jesiennej odsłonie Owoce i warzywa sezonowe, które naturalnie występują w naszym klimacie, mogą poszczycić się największą zawartością cennych witamin i minerałów. Co więcej, są w mniejszym stopniu skażone pestycydami i o wiele świeższe od tych importowanych z dalekich krajów. Nie bez znaczenia jest również ich smak, który bije na głowę produkty miesiącami przechowywane w lodówkach. Jednym z warzyw sezonowych, na które warto zwrócić szczególną uwagę, jest dynia. Króluje […]
Czytaj dalej
Sposoby na odporność: jak wspomóc organizm dietą
Jak podnieść odporność? Zacznij od wyeliminowania złych nawyków! Szukając sposobów na podniesienie odporności i poprawę samopoczucia w sezonie jesienno-zimowym, wiele osób zapomina o tym, że codzienne zaniedbania w postaci złych nawyków mają istotny wpływ na układ immunologiczny. Aby Twój organizm mógł pozostawać w ciągłej gotowości do obrony przed potencjalnymi patogenami, warto postawić na zdrowy tryb życia, który ogranicza czynniki zwiększające ryzyko infekcji. Należą do nich: nadmierne spożycie alkoholu, palenie tytoniu, […]
Czytaj dalej
Dieta w ciąży i w trakcie karmienia piersią
Ciąża to czas, w którym kobiecy organizm doświadcza wielu zmian, zwłaszcza na tle fizjologicznym i hormonalnym. Ciało musi przystosować się do nowej sytuacji i warunków, w jakich przyszło mu funkcjonować. Aby ułatwić mu ten niekiedy trudny okres, przyszła mama powinna zadbać nie tylko o swój komfort psychiczny, odpoczynek i odpowiednią podaż snu, ale także zdrową i zbilansowaną dietę. Dlaczego dieta w ciąży jest tak ważna i jakie ma znaczenie dla matki i dziecka? Jak powinna wyglądać […]
Czytaj dalej
Dieta pudełkowa SIRT: z czym to się je?
Co to jest dieta SIRT: zdrowie zaklęte w jedzeniu Dieta SIRT została opracowana w Wielkiej Brytanii przez dwóch naukowców, Aidan’a Goggins’a i Glen’a Matten’a, a jej nazwa to skrót od angielskiego oryginału sirtfood diet. W swoim założeniu ten prosty model żywieniowy opiera się na wprowadzeniu deficytu kalorycznego oraz wzbogaceniu codziennego jadłospisu o tzw. sirtfoods. Jaki jest główny cel diety? Jest to przede wszystkim przywrócenie naturalnej witalności organizmu oraz opóźnienie nieubłaganych […]
Czytaj dalej
Handy Meals – rewolucyjny detoks w butelkach
Zastanawiasz się czym jest Dieta Handy Meals? To pełnowartościowa dieta w płynie, która pomaga oczyścić organizm z zalegających w nim toksyn. Sokowy detoks – brzmi znajomo? Dla wielu osób, z całą pewnością tak. Kilka lat temu zrobiło się głośno o diecie sokowej, która gwarantuje szybką utratę wagi i pozbycie się zbędnych substancji z organizmu. Popularna dieta sokowa spotkała się z krytyką ze strony dietetyków, którzy zarzucali jej brak […]
Czytaj dalej