Co ma dużo witaminy D? Jeszcze do niedawna za jej podstawowe źródło uchodziło słońce. Jednak wraz ze wzrostem popularności pracy w zamkniętych pomieszczeniach oraz kremów z filtrami przeciwsłonecznymi dostarczamy jej naszemu organizmowi w znacząco niskich dawkach.

Witaminy to substancje, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zazwyczaj powinniśmy je dostarczać wraz z pożywieniem, za wyjątkiem witaminy D, która jest wytwarzana w skórze ludzkiej pod wpływem działania promieniowania słonecznego.

Post przerywany – na czym polega i dlaczego warto go stosować? Smaczna i zbilansowana dieta Intermittent Fasting od Love Catering.

Jak zadbać o odporność jesienią? Poznaj sprawdzone sposoby, które pomogą Ci uniknąć infekcji w chłodne i dżdżyste dni!

Jak wrócić do formy po wakacjach? Poznaj zasady, dzięki którym łatwiej osiągniesz swój cel!

Podjadanie to największy wróg utrzymania upragnionej wagi. Jak wybierać niskokaloryczne przekąski, żeby sobie nie zaszkodzić?