Daily Habit Tracker

Daily Habit Tracker od LOVE, to niezawodny, prosty planer, który pomoże Ci zrealizować Twoje cele założone na 2022 rok! Dzięki prostej metodzie śledzenia, utrwalania i wyrabiania nawyków, osiągniesz sukces. Świętuj swoje małe sukcesy i stymuluj swoją motywację za pomocą Daily Habit Trackera.

POBIERZ ZA DARMO

Jak korzystać z Daily Habit Trackera?

Codziennie (ustal sam/a, o jakiej porze) usiądź na chwilę ze swoim Daily Habit Trackerem LOVE i zaznacz w nim, co udało Ci się zrobić. Jego wypełnianie może być dobrym pomysłem na poranną motywację, albo przyjemnym rytuałem na koniec dnia, dzięki któremu kładziesz się spać z poczuciem satysfakcji.

Swój Daily Habit Tracker możesz na przykład powiesić na lodówce i codziennie rano do porannej kawy zaznaczać poszczególne kratki z nawyków, które udało Ci się zrealizować poprzedniego dnia. Dzięki temu, dodatkowo zaczniesz swój dzień z przypominajką rzeczy, które są dla Ciebie ważne.

Pamiętaj, że potknięcia zdarzają się najlepszym! Nie załamuj się więc, jeśli przeoczysz któreś z zaplanowanych zadań. Jak najszybciej wróć do pracy nad swoim nawykiem bez odkładania tego „na jutro”. Niech Twój cel będzie Twoją najlepszą motywacją, bo kiedy go osiągniesz satysfakcji nie będzie końca!

Instrukcja obsługi Daily Habit Trackera LOVE

Określ miesiąc swojego planu na górze kartki. W pierwszej kolumnie wpisz rzeczy, które chcesz wykonywać regularnie. Kontroluj swoje działania zamalowując kwadraciki pod poszczególnym dniem miesiąca. Jeśli udało Ci się dotrzymać postanowienia – pomaluj kratkę na kolorowo. Jeśli nie – postaw w tym miejscu krzyżyk.

Na początku miesiąca wykreśl dni, w których nie masz zamiaru wykonywać danej czynności. Jeśli więc na przykład chodzisz na treningi tylko we wtorki i czwartki wykreśl lub zamaluj na czarno pozostałe dni tygodnia. Zadbaj jednak o to, żeby kolor lub symbol wykreślonych dni był inny od tych, w których mieliśmy działać, ale jakoś nam się nie udało.

Dlaczego Daily Habit Tracker działa?

01

PLANUJESZ i UKŁADASZ swoje działania, składając przed samym/ą sobą nienaruszalną obietnicę na piśmie ;)

02

Dzięki graficznemu przedstawieniu Twoich postępów (lub ich braku ;)) MOTYWUJESZ SIĘ i MOBILIZUJESZ do działania

03

Zaznaczanie kolejnych zrealizowanych zadań to prawdziwa przyjemność – masz okazję codziennie się NAGRADZAĆ

04

WIDZISZ swoje NAWYKI i codzienne schematy. Dzięki temu wykształcisz nowe nawyki i uświadomisz sobie to co jest DOBRE DLA CIEBIE. Jeden rzut oka i już widzisz, że chętniej sięgasz po książki w weekend, a nauka języka jawajskiego niekoniecznie jest dla Ciebie i może warto spróbować czegoś innego.