Dla kogo jest ta dieta?
Dieta Sport, to catering dietetyczny dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport zarówno wyczynowo, jak i rekreacyjnie. Przygotowujemy pełnowartościowe posiłki, które dostarczą Twojemu organizmowi optymalną ilość składników odżywczych – przemyślana dieta dla sportowców w efektywny sposób wpłynie na realizację Twoich sportowych celów. W Diecie Sport stawiamy na niezbędne składniki pokarmowe dedykowane osobom bardzo aktywnym fizycznie w tym zwiększoną podaż białka. Dzięki zróżnicowanej kaloryczności możesz dostosować najlepszą opcję dla siebie dostosowaną do indywidualnych potrzeb treningowych. Skorzystaj z kalkulatora kalorii lub z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem LOVE
Jakich efektów mogę się spodziewać stosując dietę Sport?
Dobrze dobrana i zbilansowana dieta jest niezbędnym elementem wspierającym Twoje treningi i osiąganie sportowych wyników. Dieta Sport dzięki zwiększonej podaży białka w posiłkach pomaga w budowie masy mięśniowej oraz poprawia wydajność. Jeśli zależy Ci na pysznym osiąganiu sportowych celów wypróbuj dietę Sport od LOVE.
Jak wygląda rozkład makroskładników w diecie Sport?
Dieta Sport jest dietą ze zwiększoną podażą białka do ok. 25-30% w posiłkach. W składzie diety poziom zdrowych tłuszczy jest na poziomie 25-30%, natomiast ilość węglowodanów została zredukowana do 40-50%. Taka proporcja makroelementów wspiera budowanie masy mięśniowej i ułatwia realizację sportowych celów. Dieta Sport jest również bogata w witaminy, szczególnie te z grupy B oraz wartościowe minerały, które są zużywane podczas wysiłku fizycznego. Na etykiecie każdego posiłku znajdziesz dokładne informacje o kaloryczności, rozkładzie makroelementów, składnikach i alergenach występujących w dania.
Jakie korzyści płyną w podwyższonej ilości białka w diecie Sport?
Zwiększona podaż białka w posiłkach diety Sport przyspieszają budowę masy mięśniowej, poprawiają wygląd sylwetki i wpływają na wzrost siły Twoich mięśni. Stworzony w diecie Sport rozkład makroelementów poprawi wydolność Twojego organizmu i wpłynie na poprawę Twoich wyników sportowych.
Komu nie rekomendujemy diety Sport?
Diety Sport nie rekomendujemy kobietom w ciąży oraz w okresie laktacji. Jeśli nie uprawiasz sportu ani intensywnych aktywności fizycznych sprawdź pozostałe inne diety z ofertyLOVE o różnorodnym składzie makroskładników. Ze względu na wysoką podaż białka w diecie diety Sport nie rekomendujemy osobom cierpiącym na choroby przewlekłe, a szczególnie choroby nerek, dnę moczanową, cukrzycę i insulinooporność. Aby dobrać wariant diety idealnie dopasowany do Twoich potrzeb, skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem.
Jaką kaloryczność diety wybrać?
Kaloryczność Twojej diety powinna być dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb uwzględniając Twój wiek, płeć, wagę, wzrost, liczbę treningów w tygodniu oraz celu jaki chcesz osiągnąć. Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii lub skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem LOVE. Jeśli Twój plan treningowy zakłada ćwiczenia o różnej intensywności w zależności od konkretnego dnia tygodnia możesz dopasować kaloryczność swojej diety do dziennego zapotrzebowania. Możesz więc np. w poniedziałki i środy zamawiać dietę o kaloryczności 3000 kcal, a w pozostałe dni tygodnia posiłki na poziomie 2500 kcal. W LOVE dopasujesz swoją dietę skrojoną na miarę!
Czym różnią się od siebie warianty diety Sport?
Dietę Sport przygotowaliśmy w 5 wariantach, aby móc odpowiedzieć na indywidualne potrzeby żywieniowe Przyjaciół LOVE. W zależności od Twoich preferencji możesz wybrać 1 z 5 wariantów: ~ Sport standard – nie zawiera żadnych wykluczeń pokarmowych ~ Sport gluten free – z wykluczeniem produktów zawierających gluten ~ Sport lacto free – dieta bez składników zawierających laktozę ~ Sport vege + fish – propozycja dla osób, które nie jedzą mięsa, ale lubią ryby i owoce morza ~ Sport no fish – dieta z produktami mięsnymi, ale bez ryb i owoców morza Każdy z wariantów diety Sport zawiera takie same proporcje makroskładników i gwarantuje zwiększoną podaż białka. Każdą z opcji możesz zamówić w wybranej kaloryczności: 1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 3000, 3500 kcal.
Czym różnią się od siebie diety Sport i Balance?
Zarówno diety Sport jak i Balance tworzymy z najwyższej jakości produktów i dbałością o każdy detal. Jednak każdą z naszych diet przygotowujemy w odpowiedzi na konkretne potrzeby żywieniowe i dopasowanie do trybu życia naszych Przyjaciół. Dieta Sport ze względu na wyższe zapotrzebowanie osób ćwiczących na białko ma podwyższoną zawartość tego składnikaw swojej diecie. Proporcje witamin i makroelementów w diecie Balance są z kolei doskonałą propozycją dla osób, które chcą się zdrowo, świadomie i smacznie odżywiać, ale nie mają dużej ilości aktywności fizycznej w harmonogramie swojego tygodnia. Jeśli nie wiesz, którą dietę wybrać skorzystaj z konsultacji z naszym dietetykiem.
Czy mogę stosować dietę Sport cierpiąc na nietolerancję glutenu i laktozy?
W LOVE troszczymy się o wszystkich naszych Przyjaciół. Jeśli cierpisz na nietolerancję glutenu lub laktozy możesz wybrać jeden z wariantów: ~ Sport gluten free – z wykluczeniem produktów zawierających gluten ~ Sport lacto free – dieta bez składników zawierających laktozę Gwarantujemy, że zakochasz się w smaku swojej diety!
