Dlaczego mało jem i nie chudnę?

Jakie mogą być przyczyny zastoju wagi?

Każdego dnia w Twojej głowie pojawia się pytanie: “Dlaczego mało jem i nie chudnę”? Nieustanne zadręczanie się i obawa wynikająca z braku oczekiwanych efektów mogą przyczynić się do uczucia frustracji oraz obniżenia ogólnego samopoczucia. Czasami regularne, intensywne treningi oraz zdrowa dieta nie wystarczą, aby dotrzeć do wymarzonego celu. Nie ma jednak rzeczy niemożliwych i to wcale nie siedzi w Twojej głowie. Czynników, które utrudniają zrzucenie dodatkowych kilogramów, może być naprawdę wiele. Przedstawiamy poniżej kilka z nich.

Nieprawidłowo oszacowane kalorie

Najczęstszym problemem utrudniającym walkę o smukłą sylwetkę jest nieprawidłowe oszacowanie potrzeb organizmu. Jeśli stosujesz się do diety skomponowanej zgodnie z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym i nie widzisz upragnionych efektów, jednak tym samym z tyłu głowy pojawia się myśl, że wszystko robisz prawidłowo, to bardzo możliwe, że po prostu zbyt nisko oszacowałeś swoją aktywność fizyczną. Innym wytłumaczeniem może być fakt, że wykonując podstawowe czynności czy ćwiczenia, Twój organizm spala mniej kalorii w przeciwieństwie do przeciętnego organizmu, a więc wyliczony deficyt kaloryczny nie jest tak naprawdę wystarczający dla Twojego organizmu.

Niezdrowe nawyki żywieniowe

Chcąc zbliżyć się do upragnionej sylwetki, wiele osób zapomina, że dieta powinna być nie tylko stworzona z uwzględnieniem deficytu kalorycznego, ale przede wszystkim obfitować w zdrowe produkty spożywcze, dostarczające organizmowi niezbędnej dawki składników odżywczych, w tym naturalnych witamin oraz minerałów. Popadanie w skrajności lub stosowanie restrykcyjnych diet nie sprzyja zrzuceniu kilogramów, a wręcz przeciwnie. Nieodpowiednio zbilansowana dieta może w dużej mierze przyczynić się do wystąpienia niezdrowych nawyków, takich jak napady głodu czy częste podjadanie, które tym samym niweczą plany w skutecznym osiągnięciu zamierzonych celów.

 

Jesz więcej, niż powinieneś

Kolejnym powodem, który może powodować problemy ze zrzuceniem wagi, jest nie tyle źle rozpisana dieta, ile samodzielne ustalanie posiłków. Wiele osób zakłada, że je mało i równocześnie dość intensywnie ćwiczy, co niekoniecznie ma przełożenie w rzeczywistości.  Może okazać się, że spalamy znacznie mniej kalorii, niż mogłoby się nam pierwotnie wydawać. Warto również pamiętać, że deficyt kaloryczny bardzo łatwo zaburzyć, m.in. biorąc pod uwagę wcześniej wspomniane nawyki żywieniowe, takie jak podjadanie. Nawet pasek czekolady, jabłko czy banan przy wolnym metabolizmie mogą przyczynić się do trudności ze schudnięciem.

Dieta bogata w węglowodany proste

Jeśli chcesz schudnąć, zdecydowanie musisz zwrócić uwagę na rodzaj węglowodanów w swojej diecie. Należy pamiętać, że węglowodany złożone są ważnym źródłem energii, dlatego bardzo istotne jest, aby nasza dieta, także odchudzająca, dostarczała ich odpowiednią ilość. Węglowodany są magazynem energii w postaci glikogenu w mięśniach oraz wątrobie, co warunkuje dowóz energii podczas wysiłku fizycznego niezbędnego w każdej kuracji odchudzającej czy utrzymanie odpowiedniego stężenia glukozy między posiłkami. Węglowodany złożone to np. pełnoziarnisty ryż, makaron, pieczywo czy kasze. W diecie odchudzającej należy ograniczyć spożywanie cukrów prostych, które znajdziemy między innymi w owocach. Ze względu na bogactwo witamin i minerałów w nich zawartych nie oznacza, że mamy je wyeliminować z diety, jednakże należy pamiętać o ich ograniczaniu. Ich nadmiar może szybko przekształcić się w tkankę tłuszczową. Oczywistym jest również fakt, że aby kuracja odchudzająca przyniosła oczekiwany efekt, należy również całkowicie zrezygnować z napojów słodkich oraz wszelkich produktów spożywczych, które zawierają spore ilości cukrów prostych. W niektórych przypadkach, kiedy dochodzą nam kwestie zdrowotne, jak np. insulinooporność, należy ograniczyć ilości wszystkich spożywanych węglowodanów, nawet tych złożonych, zazwyczaj do maksymalnie 30% zapotrzebowania energetycznego.  

 

Predyspozycje do otyłości

Masa ciała jest w znacznym stopniu uwarunkowana genetycznie. W zależności, jaki zestaw genów posiadasz, możesz mieć predyspozycje do szczupłości lub otyłości. Jeśli masz tzw. geny otyłości, które sprawiają, że tyjesz łatwiej niż inni, to musisz pamiętać, że równie istotna podczas odchudzania jest Twoja wola walki o wymarzoną sylwetkę. Będziesz bowiem musiał włożyć więcej wysiłku w zrzucenie paru kilogramów niż przeciętna osoba.

 

Najpierw musisz zadbać o swoje zdrowie

Jeśli na dobre chcesz uciszyć nieustannie pojawiające się w Twojej głowie stwierdzenie: “Jestem na diecie, a nie chudnę”, to przed wprowadzeniem diety poznaj swój organizm. Co to oznacza? Może zdarzyć się tak, że trudność ze schudnięciem wynika z jakiejś przypadłości. Wśród chorób, które, nieleczone, mogą wpłynąć na problem ze zrzuceniem nadmiaru kilogramów, są m.in. niedoczynność tarczycy, insulinooporność, zespół policystycznych jajników (PCOS), a także dominacja estrogenu.

Sprawdź dietę Low Carb dla osób cierpiących na insulinooporność >>

 

Poznaj rozwiązanie, dzięki któremu przestaniesz martwić się o swoją sylwetkę!

Stawianie pierwszych kroków w świecie zdrowego odżywiania z nastawieniem na schudnięcie może okazać się nie lada wyzwaniem. Jednak wcale nie musi. Z myślą o osobach takich jak Ty specjaliści z Love Catering przygotowali dietę Balance, która pomoże w kształtowaniu wymarzonej sylwetki, zdrowym odżywianiu, a przede wszystkim zachowaniu dobrego samopoczucia. Lekka, zbilansowana, bogata w świeże warzywa i owoce już od pierwszego kęsa stanie się Twoim sprzymierzeńcem w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Jeśli w głębi serca i żołądka czujesz, że to rozwiązanie z pewnością dla Ciebie, skontaktuj się z nami – wspólnie zadbamy o Twoje zdrowie!

 

Dieta na insulinooporność: pozbądź się objawów!

Insulinooporność – z czym to się je?

Insulinooporność to nic innego jak stan, w którym komórki Twojego ciała wykazują obniżoną wrażliwość na obecność insuliny we krwi, pomimo jej prawidłowego lub podwyższonego stężenia w organizmie. Co to oznacza w praktyce? 

Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę. Jej głównym zadaniem jest usprawnianie funkcjonowania gospodarki cukrowej, w tym regulacja poziomu glukozy we krwi, zamiana węglowodanów w tłuszcze oraz zwiększanie syntezy białek. Obniżenie wrażliwości na insulinę skutkuje zaburzeniami metabolicznymi.

Wśród najczęściej występujących objawów insulinooporności wymienia się senność po posiłkach, nadciśnienie tętnicze, rozdrażnienie i stany depresyjne, zaburzenia koncentracji, zachcianki na słodycze oraz częste bóle głowy.

Zauważyłeś u siebie jeden lub kilka z powyższych symptomów? Na szczęście można im skutecznie przeciwdziałać. Insulinooporność jest stanem przedcukrzycowym, któremu w dużej mierze można zaradzić dobrze opracowaną dietą. Na co zwrócić szczególną uwagę, komponując posiłki?

Dieta na insulinooporność – podstawowe zalecenia

Prawidłowo opracowana dieta na insulinooporność opiera się przede wszystkim na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym. Wdrażając je do posiłków, unikniesz nagłych skoków poziomu cukru we krwi, które skutkują równie szybkim wyrzutem insuliny przez trzustkę. 

Dodatkowymi czynnikami, mającymi niewątpliwy wpływ na obniżenie indeksu glikemicznego, są: odpowiednia obróbka termiczna (surowe produkty mają niższy IG), wysoka zawartość błonnika w daniach, dodatek innych składników (tłuszcze i białka zmniejszają wyrzut insuliny po jedzeniu) oraz niewielka objętość posiłków.

Na liście produktów o niskim IG znajdują się m.in.: 

  • warzywa (zielone warzywa, grzyby, rośliny krzyżowe, kiełki, warzywa strączkowe),
  • owoce (maliny, jeżyny, jagody, cytryna, granat, porzeczka, awokado),
  • orzechy (większość orzechów, siemię lniane, sezam),
  • produkty zbożowe (komosa ryżowa, amarantus, ryż brązowy, gryka, owies, otręby zbożowe),
  • mąka (owsiana, gryczana, orkiszowa razowa),
  • gorzka czekolada (powyżej 70% zawartości miazgi kakaowej).

Sprawdź dietę Low Carb dla osób cierpiących na insulinooporność >>

Oprócz wyżej wymienionych elementów dieta na insulinooporność pozwala na włączenie jajek, mięsa, dobrej jakości sera żółtego, owoców morza oraz tłuszczów roślinnych i zwierzęcych (ze względu na zerowy ładunek glikemiczny).

Poza unikaniem artykułów spożywczych o wysokim indeksie glikemicznym (słodycze i inne przetworzone produkty, gotowane i pieczone ziemniaki, suszone daktyle, białe pieczywo, dynia, arbuz, gotowana marchew), mających negatywny wpływ na gospodarkę insulinową, warto postawić na dietę Low Carb, która zakłada zmniejszenie podaży węglowodanów w posiłkach o ok. 30%. Pomaga ona w ustabilizowaniu poziomu glukozy i insuliny oraz umożliwia powrót do stanu normolipidemii, czyli prawidłowego stężenia lipidów we krwi.

Dieta Low Carb od LOVE to skuteczne rozwiązanie na insulinooporność

Włączenie do codziennego jadłospisu produktów o niskim indeksie glikemicznym to skuteczna odpowiedź na uporczywe dolegliwości związane z insulinoopornością. Pełnowartościowe produkty i dobrze zbilansowane posiłki pomagają w przywróceniu zdrowej gospodarki insulinowej, uwrażliwiając komórki na działanie hormonu.

Nie masz czasu na komponowanie zdrowych przekąsek, które wpisywałyby się w zalecenia diety na insulinooporność? Postaw na dietę pudełkową od LOVE! Jest to specjalnie opracowana dieta LOW CARB, bazująca na produktach starannie wyselekcjonowanych przez wykwalifikowanych dietetyków.

Nasza dieta LOW CARB opiera się na najwyższej jakości, nieprzetworzonych składnikach, ze szczególnym uwzględnieniem tych o niskim indeksie glikemicznym. Została ona dodatkowo wzbogacona o sowitą ilość warzyw dla zachowania równowagi kwasowo-zasadowej.

Dowiedz się więcej o diecie Low Carb >>

Dieta pudełkowa LOW CARB od LOVE nie jest dietą eliminacyjną ani ketogeniczną, dzięki czemu jest w 100% zdrowa i bezpieczna dla wszystkich osób borykających się z zaburzeniami metabolicznymi. Jadłospis charakteryzuje się gęstością odżywczą, czyli wysokim stężeniem witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na układ nerwowy, koncentrację i wygląd skóry.

Na naszej stronie znajdziesz intuicyjny panel zamówień – tylko kilka kliknięć dzieli Cię od skonfigurowania wariantu dostosowanego do Twoich potrzeb. Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać? Dzięki ścisłej współpracy z najlepszymi specjalistami oferujemy opcję bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Wypełnij prosty formularz kontaktowy, a my niedługo się z Tobą skontaktujemy.

Dieta pudełkowa SIRT: z czym to się je?

Co to jest dieta SIRT: zdrowie zaklęte w jedzeniu

Dieta SIRT została opracowana w Wielkiej Brytanii przez dwóch naukowców, Aidan’a Goggins’a i Glen’a Matten’a, a jej nazwa to skrót od angielskiego oryginału sirtfood diet. W swoim założeniu ten prosty model żywieniowy opiera się na wprowadzeniu deficytu kalorycznego oraz wzbogaceniu codziennego jadłospisu o tzw. sirtfoods.

Jaki jest główny cel diety? Jest to przede wszystkim przywrócenie naturalnej witalności organizmu oraz opóźnienie nieubłaganych procesów starzenia, na które bezpośredni wpływ mają takie czynniki środowiskowe, jak przewlekły stres, którego doświadczasz każdego dnia, nieodpowiedni styl życia, a także niezbilansowana dieta, wypełniona po brzegi przetworzonymi produktami spożywczymi.

Pośród głównych prozdrowotnych zalet diety SIRT wymienia się zbawienny wpływ na metabolizm, układ krążenia oraz układ trawienny. Ten model żywieniowy jest również polecany w celu unormowania poziomu insuliny i glukozy we krwi, a bogactwo przeciwutleniaczy obecnych w diecie Adele z pewnością przyniesie wymierne korzyści również osobom cieszącym się nienagannym zdrowiem.

Czym są sirtuiny i jak pobudzić ich syntezę?

Chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i cieszyć się prozdrowotnymi rezultatami? Pobudź swój organizm do syntezy sirtuin! Co kryje się za tą enigmatyczną nazwą?

Sirtuiny, znane również jako białka sirtuinowe, to białka enzymatyczne powszechnie występujące w ludzkim organizmie. Ich zasadniczą rolą jest nie tylko regulacja metabolizmu w Twoim ciele, ale również kontrola stanów zapalnych i opóźnianie procesów odpowiedzialnych za starzenie. Nie bez powodu zwane są „genami młodości”.

Jak w prosty sposób wspomóc ich działanie i zadbać o ich zwiększoną syntezę? To bardzo proste. Wystarczy wyeliminować przetworzone produkty z jadłospisu i włączyć do niego wspomniane już sirtfoods, czyli produkty spożywcze, które aktywują działanie genów młodości i powodują ich wzmożoną syntezę.

Sirtfoods w Twoim jadłospisie

Prawdopodobnie znalazłeś już odpowiedź na pytanie, co to jest dieta SIRT i jakie zadanie mają sirtfoods, ale być może wciąż masz problem z odpowiednim doborem produktów i sporządzeniem swojej zakupowej listy.

Opracowując codzienne menu, powinieneś pamiętać o warzywach i owocach, które stanowią najważniejszą grupę produktów aktywujących białka sirtuinowe – są to przede wszystkim truskawki, jarmuż, lubczyk oraz papryczki chili. Sirtuinowe menu bazuje również na orzechach włoskich, oliwie z oliwek, kurkumie czy kawie. Baza warzywna i owocowa może zostać wzbogacona o dobre źródła białka i tłuszczów, czyli dobrej jakości mięso, jajka czy tłuste ryby morskie.

Menu w diecie SIRT powinno opierać się na lekkich daniach zawierających sirtfoods oraz koktajlach sirtuinowych, spożywanych w odpowiedniej kombinacji i proporcjach. Jeżeli obawiasz się, że model ten może okazać się zbyt skomplikowany do wdrożenia, zastanów się nad zastosowaniem diety pudełkowej SIRT, ale o tym później.

Dieta sirtuinowa: fokus na etapy

Model żywieniowy diety SIRT trwa 24 dni i dzieli się na określone etapy, które podsumowaliśmy poniżej. Aby cieszyć się jak najlepszymi i długotrwałymi efektami, warto dokładnie przestrzegać poszczególnych etapów diety Adele i stosować się do ich zaleceń.

ETAP 1

Czas: 3 pierwsze dni

Kaloryczność: ok. 1.000 kcal

Jadłospis: 3 koktajle sirtuinowe + 1 posiłek oparty na sirtfoods

ETAP 2

Czas: 4-7 dni

Kaloryczność: ok. 1.200 kcal

Jadłospis: 2 koktajle sirtuinowe + 2 posiłki oparte na sirtfoods

ETAP 3

Czas: min. 14 dni

Kaloryczność: ok. 1.400 kcal

Jadłospis: 1 koktajl sirtuinowy + 3 główne posiłki oparte na sirtfoods

Przeciwwskazania do stosowania diety Adele

Ze względu na swoją charakterystykę pierwsze dwa etapy diety SIRT są niewskazane w następujących przypadkach:

  • bardzo intensywny wysiłek fizyczny,
  • choroby nerek,
  • choroby układu pokarmowego,
  • insulinooporność lub cukrzyca,
  • ciąża i karmienie piersią.

Jeżeli uznasz, że należysz do jednej z powyższych grup, możesz zasięgnąć porady specjalisty i skonsultować z nim zasadność stosowania diety sirtuinowej.

Wygodna dieta pudełkowa SIRT od Love Catering

Odpowiadając krótko na pytanie, co to jest dieta SIRT, warto zaznaczyć, że jest to model żywieniowy spowalniający procesy starzenia i pozwalający na zrzucenie kilogramów w krótkim czasie.

Obawiasz się, że do Twojego sirtuinowego menu wkradnie się nuda? Masz wątpliwości, czy wystarczy Ci czasu na przygotowywanie dań lub zwyczajnie boisz się, że ogrom elementów do zapamiętania jest ponad Twoje siły? Pozwól nam o to wszystko zadbać i wypróbuj naszą dietę pudełkową SIRT. Autorskie pomysły na posiłki, lekkostrawne połączenia i aromatyczne sirtfoods z pewnością przypadną do gustu nawet najbardziej wymagającym podniebieniom.

Jesteś zainteresowany dietą pudełkową SIRT od Love Catering? Zamówienie możesz złożyć w naszym intuicyjnym panelu. Jeżeli nie jesteś pewny, czy dieta Adele to odpowiedni wybór dla Ciebie, zapraszamy na bezpłatną konsultację dietetyczną. Wypełnij krótki formularz, a nasi dietetycy niezwłocznie rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości.

 

Przeczytaj więcej o diecie SIRT >>

Handy Meals – rewolucyjny detoks w butelkach

Zastanawiasz się czym jest Dieta Handy Meals? To pełnowartościowa dieta w płynie, która pomaga oczyścić organizm z zalegających w nim toksyn. Sokowy detoks –  brzmi znajomo? Dla wielu osób, z całą pewnością tak. Kilka lat temu zrobiło się głośno o diecie sokowej, która gwarantuje szybką utratę wagi i pozbycie się zbędnych substancji z organizmu. Popularna dieta sokowa spotkała się z krytyką ze strony dietetyków, którzy zarzucali jej brak zapewnienia odpowiedniej podaży wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Wychodzimy temu naprzeciw i prezentujemy dietę Handy Meals, która łączy wszystkie pozytywne aspekty tradycyjnej diety sokowej, a przy tym jest pełnowartościową dietą w płynie.

Dlaczego dieta Handy Meals jest lepszym wyborem niż popularna dieta sokowa?

Ze względu na to, że podstawą diety sokowej są owoce i warzywa, z całą pewnością dostarcza ona wiele witamin i minerałów. Badania wykazały, że soki owocowe i warzywne mogą zwiększyć poziom ważnych witamin i przeciwutleniaczy, przy tym oczyszczając organizm z zalegających w nim toksyn. Spożywanie owoców i warzyw w postaci soków, jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które mają problem z włączeniem ich do diety w surowej postaci. Jednak w diecie sokowej zapomina się o pewnych aspektach, które w diecie Handy Meals stały się priorytetem. Odpowiednie zbilansowanie posiłków w diecie Handy Meals, gwarantuje dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, o których w tradycyjnej diecie sokowej bardzo często się zapomina.

Ryzyko diety sokowej – wybierz dietę Handy Meals

Tradycyjna oczyszczająca dieta sokowa wiąże się z poważnym ryzykiem dla zdrowia. W rzeczywistości, oczyszczanie nieodpowiednio zbilansowanymi sokami nie jest szczególnie zdrowe. Mimo wszystko wiele firm oferujących przeróżne diety sokowe bagatelizuje ryzyko zdrowotne związane z ograniczeniem diety do niepełnowartościowych soków.

Największą wadą oczyszczania sokowego są niedobory składników odżywczych. W 2020 piramida zdrowego żywienia została zastąpiona talerzem, który został podzielony na części odpowiadające składnikom odżywczym, które powinniśmy dostarczać do naszych organizmów w codziennej diecie. Zadbaliśmy o to, aby w diecie Handy Meals zostały zachowane wszystkie normy żywieniowe. Posiłki są odpowiednio zbilansowane i nie brakuje w nich żadnego z elementów „talerza zdrowego żywienia”.

Przewaga diety Handy Meals nad tradycyjną dietą sokową

Soki owocowe i warzywne są prawie całkowicie pozbawione białka, zdrowych tłuszczów i niektórych witamin. Wszystkie te składniki są niezbędne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Dieta Handy Meals gwarantuje prawidłowo skomponowane posiłki. Z Handy Melas każdego dnia dostajesz zestaw 5 płynnych posiłków w butelkach w 25 zaskakujących smakach. Każdy z setów skomponowaliśmy na podstawie autorskich kompozycji połączeń i właściwości, które będą wspierać Twój organizm w procesie oczyszczania. W zależności od dni, które wybierzesz każdy zestaw dostarczy Ci energii na poziomie 1200-1300 kcal. Handy Meals to 100% Twojego dziennego zapotrzebowania na najważniejsze witaminy i minerały oraz cały wachlarz antyoksydantów i karotenoidów. Twoje ciało pokocha je taką samą miłością z jaką są robione przez nas. W menu diety Handy Meals znajdziesz aż 25 niesamowitych smaków.

Zadbaj o podaż błonnika

Podczas procesu wyciskania soku z owoców i warzyw usuwany jest błonnik. Ten składnik jest ważny dla „karmienia” zdrowych bakterii w naszych jelitach. Dodatkowo wpływa na sytość posiłków, zapobiega zbyt szybkiemu wzrostowi poziomu cukru we krwi i wspomaga metabolizm. W przeciwieństwie do soków w detoksie sokowym, posiłki w diecie Handy Melas zawierają istotne ilości błonnika, który odgrywa kluczową rolę w pracy całego układu pokarmowego i procesie oczyszczania organizmu z toksyn.

Daj odpocząć swojemu układowi trawiennemu

Masz wzdęcia? Podrażnione jelita? Wrażliwy żołądek? Dieta Handy Meals może pomóc zresetować Twój układ pokarmowy. W przeciwieństwie do tradycyjnej diety sokowej, w której pijesz tylko tłoczone na zimno, surowe soki owocowe i warzywne, nie dostarczając odpowiednich ilości składników odżywczych, dieta Handy Meals gwarantuje odpowiednie zbilansowanie całej diety połączone z działaniem prozdrowotnym wynikającym ze spożywania płynnych potraw. Dzięki diecie Handy Meals znacznie zmniejszasz ilość bodźców i czynników drażniących, z którymi muszą uporać się Twoje jelita.

Pożegnaj stan zapalny jelit

Badania wykazały, że oczyszczanie za pomocą soków, może znacznie zmniejszyć stan zapalny w Twoim organizmie. Żyjemy w czasach chronicznego stanu zapalnego spowodowanego wszechobecnymi toksynami. Twoje ciało reaguje na wszystkie toksyny stanem zapalnym i zakwaszeniem organizmu. Spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków, które proponujemy w pełnowartościowej płynnej diecie Handy Melas, pomoże Ci walczyć ze skutkami obecności toksyn w Twoim ciele. Nasza dieta może pomóc Ci znacznie zmniejszyć alergie, zapalenie stawów, IBS, a nawet choroby układu krążenia i autoimmunologiczne.

Zdrowa utrata wagi

Oczyszczanie sokami w diecie Handy Meals może być początkiem świadomej i bardziej zrównoważonej diety. Razem z nami zacznij kształtować zdrowe nawyki żywieniowe. Kiedy pozbędziesz się szkodliwej, toksycznej i przetworzonej żywności, tłuszczów nasyconych i pustych, rafinowanych węglowodanów i zastąpisz je odpowiednio zbilansowanymi posiłkami z diety Handy Meals, w naturalny sposób stracisz na wadze.

Wybierz pełnowartościową płynną dietę Handy Meals. Jest to lepsza alternatywa dla tradycyjnej diety sokowej. Z LOVE Catering nie musisz martwić się o odpowiednio zbilansowane posiłki. Oczyść organizm z toksyn, ciesz się utratą zbędnych kilogramów oraz siłą i witalnością płynącą z posiłków zaplanowanych przez naszych dietetyków.

A jeśli zastanawiasz się, jaka dieta będzie najlepsza zrób kalkulator kalorii LOVE lub skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszymi profesjonalnymi dietetykami.